Biceps


Každý chlap chce mať väčší biceps, lebo čím väčší tým lepší a žiaden biceps nie je dostatočne veľký. Vo videu uvidíš niekoľko cvikov, ideálnych na objem na biceps.

Biceps je najčastejšie skloňovanou partiou začínajúcich makačov. Každý by chcel mať väčšie ruky, väčší biceps. To som písal v úvode.

V tomto videu a článku som pre teba zhrnul základné fakty a cviky, spolu s videom, ktoré by si mal používať na ceste za lepším bicepsom. Toto je iba návod, po čase si vytvoríš vlastnú cestu